Entspannter Rücken

Halte deinen Körper aufrecht, atme tief und entspannt, dann kann deine Lebensenergie fließen.

Gauntama Buddha

 

Spezielle Übungen geben Ihrer Wirbelsäule Entlastung, Ihren Wirbelkörpern und Bandscheiben mehr Raum, vertiefen Ihre Atmung und geben Ihnen sogar noch mentale Entspannung. Wir dehnen und mobilisieren den Rücken und ganz nebenbei wird die Kräftigung der Rückenmuskulatur in sanfter Weise aktiviert. Mit spezieller Atemtechnik unterstützen wir die Übungen, um die Verspannungen im Schulter-Nackenbereich zu lösen. Am Ende der Stunde werden wir mit verschiedenen Entspannungstechniken das Training abrunden. Denn Stress verursacht Muskelverspannung.

 

Entspannter Rücken 

 

Dienstag

Kurs 1: Dienstag  17:30 - 18:30 Uhr 

Kurs 2: Dienstag  18:45 - 19:45 Uhr  ---Faszio° Rückentraining

Kursbeginn :       22. September 2020                       ( 12 Termine / 96,00 Euro )

 

                               

Donnerstag  9:30 -10:30 Uhr 

Kursbeginn:        24. September 2020                        ( 12 Termine / 96,00 Euro)

                               

 

Einstieg jederzeit möglich.

 

Anmeldung: Tel. 0781 36444 oder E-Mail: info@wellness-in-ortenberg.de

 

Die Kurse finden im kleinen Rahmen statt, somit kann individuell auf die Teilnehmer eingegangen werden.

 

             Gisela

     Scheuerer-Kraus

 

Wellness Massagetherapeutin

FASZIO® Trainerin

Präventions Trainerin

T: 0781 36444

 

 

 

Schenken Sie Zeit für eine wohltuende Wellnessmassage und verwöhnen Sie einen lieben Menschen mit einem       

Geschenkgutschein

 

Die neuen Kurse für den Herbst sind geplant und ich wünsche mir sehr dass es wieder möglich sein wird in meinen Räumen die neuen Kurse durchzuführen.

Aber es bleibt abzuwarten wie die Hygienevorschriften sich entwickeln. 

Sobald die behördlichen Anweisungen

(Abstandsregelung) wieder gelockert werden, können die Kurse starten.

Voller Hoffnung dass es klappen wird habe ich die Termine schon einmal für Ihren Terminkalender vorbereitet.

Ich danke für Ihr Verständnis.

 

Herzlich

Gisela Scheuerer-Kraus

 

 

  Neu! Neu! Neu! 

 

 

   Schröpf-Massage

 Eine wohltuende Massage gegen muskuläre Verspannungen und Rückenschmerzen.

 

   Raindrop Technique°

 

mehr als nur eine Massage

 Auf speziellen Fußreflexzonen und entlang der Wirbelsäule werden mit besonderen Grifftechniken neun verschiedene therapeuthische ätherische Öle eingearbeitet. Die tief in die Muskulatur und den gesamten Körper eindringenden Essenzen entfalten dort oft mehrere Tage ihre vielfältigen Wirkungen.

 Nähere Beschreibung auf der  Massageseite.

 

 Kurse

 im Gesundheitssport

 

Die neue Kurse beginnen

 

am 22.September 2020

Dienstag:

  9:30 Uhr Beckenboden

11:00 Uhr Osteoporose 

17:30 Uhr Entspannter Rücken

18.45 Uhr FASZIO®                                      Rückentraining

20:00 Uhr FASZIO®

 

am 23. September 2020

Mittwoch:

17:30 Uhr FaYo FASZIO®Yoga

18:45 Uhr FaYo FASZIO®Yoga

 

 

am 24. September 2020

Donnerstag:

  9:30 Uhr Entspannter Rücken

11:00 Uhr FaYo FASZIO®Yoga

 

 

 

alle Kurse finden fortlaufend statt und können Kursweise verlängert werden.

 

 

www.ortenberg-marktplatz.de
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