Halte deinen Körper aufrecht, atme tief und entspannt, dann kann deine Lebensenergie fließen.
Gauntama Buddha
Spezielle Übungen geben Ihrer Wirbelsäule Entlastung, Ihren Wirbelkörpern und Bandscheiben mehr Raum, vertiefen Ihre Atmung und geben Ihnen sogar noch mentale Entspannung. Wir dehnen und mobilisieren den Rücken und ganz nebenbei wird die Kräftigung der Rückenmuskulatur in sanfter Weise aktiviert. Mit spezieller Atemtechnik unterstützen wir die Übungen, um die Verspannungen im Schulter-Nackenbereich zu lösen. Am Ende der Stunde werden wir mit verschiedenen Entspannungstechniken das Training abrunden. Denn Stress verursacht Muskelverspannung.
Entspannter Rücken
Dienstag
Kurs 1: Dienstag 17:30 - 18:30 Uhr
Kurs 2: Dienstag 18:45 - 19:45 Uhr ---Faszio° Rückentraining
Kursbeginn : 17. September 2019 ( 13 Termine / 104,00 Euro )
Donnerstag 9:30 -10:30 Uhr
Kursbeginn: 19. September 2019 ( 13 Termine / 104,00 Euro)
Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung: Tel. 0781 36444 oder E-Mail: info@wellness-in-ortenberg.de
Die Kurse finden im kleinen Rahmen statt, somit kann individuell auf die Teilnehmer eingegangen werden.