Entspannter Rücken

Halte deinen Körper aufrecht, atme tief und entspannt, dann kann deine Lebensenergie fließen.

Gauntama Buddha

 

Spezielle Übungen geben Ihrer Wirbelsäule Entlastung, Ihren Wirbelkörpern und Bandscheiben mehr Raum, vertiefen Ihre Atmung und geben Ihnen sogar noch mentale Entspannung. Wir dehnen und mobilisieren den Rücken und ganz nebenbei wird die Kräftigung der Rückenmuskulatur in sanfter Weise aktiviert. Mit spezieller Atemtechnik unterstützen wir die Übungen, um die Verspannungen im Schulter-Nackenbereich zu lösen. Am Ende der Stunde werden wir mit verschiedenen Entspannungstechniken das Training abrunden. Denn Stress verursacht Muskelverspannung.

 

Entspannter Rücken 

 

Dienstag

Kurs 1: Dienstag  17:30 - 18:30 Uhr 

Kurs 2: Dienstag  18:45 - 19:45 Uhr  ---Faszio° Rückentraining

Kursbeginn :       17. September 2019           ( 13 Termine / 104,00 Euro )

 

                               

Donnerstag  9:30 -10:30 Uhr 

Kursbeginn:        19. September 2019             ( 13 Termine / 104,00 Euro)

                               

 

Einstieg jederzeit möglich.

 

Anmeldung: Tel. 0781 36444 oder E-Mail: info@wellness-in-ortenberg.de

 

Die Kurse finden im kleinen Rahmen statt, somit kann individuell auf die Teilnehmer eingegangen werden.

 

             Gisela

     Scheuerer-Kraus

 

Wellness Massagetherapeutin

FASZIO® Trainerin

Präventions Trainerin

T: 0781 36444

 

 

 

Schenken Sie Zeit für eine wohltuende Wellnessmassage und verwöhnen Sie einen lieben Menschen mit einem       

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Die neuen Gesundheitskurse beginnen am

17. September 2019

-mehr Info bei Kurse-

 

  Neu! Neu! Neu! 

 

 

   Schröpf-Massage

 Eine wohltuende Massage gegen muskuläre Verspannungen und Rückenschmerzen.

 

   Raindrop Technique°

 

mehr als nur eine Massage

 Auf speziellen Fußreflexzonen und entlang der Wirbelsäule werden mit besonderen Grifftechniken neun verschiedene therapeuthische ätherische Öle eingearbeitet. Die tief in die Muskulatur und den gesamten Körper eindringenden Essenzen entfalten dort oft mehrere Tage ihre vielfältigen Wirkungen.

 Nähere Beschreibung auf der  Massageseite.

 

 Kurse

    im Gesundheitssport

 

Die neue Kurse beginnen

 

 

am 17. September 2019

Dienstag:

  9:30 Uhr Beckenboden

11:00 Uhr Osteoporose 

17:30 Uhr Entspannter Rücken

18.45 Uhr FASZIO®                                      Rückentraining

20:00 Uhr FASZIO®

 

am 18. September 2019

Mittwoch:

17:30 Uhr FaYo FASZIO®Yoga

18:45 Uhr FaYo FASZIO®Yoga

 

 

am 19. September 2019

Donnerstag:

  9:30 Uhr Entspannter Rücken

11:00 Uhr FaYo FASZIO®Yoga

16:30 Uhr Beckenboden

 

 

alle Kurse finden fortlaufend statt und können Kursweise verlängert werden.

 

 

www.ortenberg-marktplatz.de
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