Osteoporose - Training

... in der Prävention wirkt sich positiv auf die Knochendichte aus.

 

Körperliche Aktivität schützt vor Knochenschwund. Die Kräfte, die dabei auf den Knochen wirken, regen die knochenaufbauenden Zellen an, neue Knochensubstanz zu bilden. Krafttraining wirkt der Erkrankung entgegen, da es nicht nur Muskeln und Sehnen entwickelt, sondern genauso die Knochen aufbaut. Ohne Training hingegen kommt es zum Abbau von Knochen- und Muskelmasse. Kräftige Muskeln sind wichtig, um eine gute Körperhaltung zu ermöglichen, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit zu verbessern und Stürze zu vermeiden.

 

Osteoporose-Training

Dienstag              11.00 - 12.00 Uhr

Kursbeginn:       17. September 2019          ( 13 Termine / 104,00 Euro )

                        

                            

Einstieg jederzeit möglich.

 

Anmeldung: Tel.0781 36444 oder E-Mail: info@wellness-in-ortenberg.de

 

Die Kurse finden im kleinen Rahmen statt, somit kann individuell auf die Teilnehmer eingegangen werden.

             Gisela

     Scheuerer-Kraus

 

Wellness Massagetherapeutin

FASZIO® Trainerin

Präventions Trainerin

T: 0781 36444

 

 

 

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Die neuen Gesundheitskurse beginnen am

17. September 2019

-mehr Info bei Kurse-

 

  Neu! Neu! Neu! 

 

 

   Schröpf-Massage

 Eine wohltuende Massage gegen muskuläre Verspannungen und Rückenschmerzen.

 

   Raindrop Technique°

 

mehr als nur eine Massage

 Auf speziellen Fußreflexzonen und entlang der Wirbelsäule werden mit besonderen Grifftechniken neun verschiedene therapeuthische ätherische Öle eingearbeitet. Die tief in die Muskulatur und den gesamten Körper eindringenden Essenzen entfalten dort oft mehrere Tage ihre vielfältigen Wirkungen.

 Nähere Beschreibung auf der  Massageseite.

 

 Kurse

    im Gesundheitssport

 

Die neue Kurse beginnen

 

 

am 17. September 2019

Dienstag:

  9:30 Uhr Beckenboden

11:00 Uhr Osteoporose 

17:30 Uhr Entspannter Rücken

18.45 Uhr FASZIO®                                      Rückentraining

20:00 Uhr FASZIO®

 

am 18. September 2019

Mittwoch:

17:30 Uhr FaYo FASZIO®Yoga

18:45 Uhr FaYo FASZIO®Yoga

 

 

am 19. September 2019

Donnerstag:

  9:30 Uhr Entspannter Rücken

11:00 Uhr FaYo FASZIO®Yoga

16:30 Uhr Beckenboden

 

 

alle Kurse finden fortlaufend statt und können Kursweise verlängert werden.

 

 

www.ortenberg-marktplatz.de
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